[...] i w mniejszych ilościach. Kiedyś było nawet 4x na dzień %-) Poza tym te koktajle to fajna opcja, żeby jeśc więcej warzyw, szczególnie zielonych i innych "zdrowych" dodatków, jak np. kurkuma, imbir. Moje śniadanie z dziś: jarmuż + roszponka + seler naciowy + kurkuma, jabłko, gruszka, nektarynka i mix - płatki owsiane, siemie lniane, maca, daktyle, [...]
Osadnik dzięki :-) Shadow mi się bardzo podoba bieganie wb2 w tempie 5:10-5:05 i bardzo bym chciała, żeby kiedyś było szybciej niż 5:00 :-) Odcinki 1km też były fajne, 4:25 jeszcze nie boli, ale szybsze już tak. A najbardziej nie mogę się doczekać jak zacznę 400/400 wtedy to będzie umieranie %-)
[...] domu rodziny D’Amato. Boehm opowiadał potem między innymi takie rzeczy o ich wspólnym sparingu: „Zabrzmiał gong i Tyson najzwyczajniej przeistoczył się w jakieś zwierzę”. „Mike zaczął szarżować niczym raniony tygrys, zachowywał się jak człowiek szalony”. W pierwszej sesji tego sparingu Tyson [...]
[...] forma nigdy nie wygrywa.... Co do amatorów to Rusek super i zdecydowany najlepszy w Overall, a co Vailouda to Borecki mógłby mu teraz asekuracje robić na treningu. Zawodnik jak nie startuje długo to sporo to sie odbija na nim i kiedyś jakiś Polski zawodnik bodajże Słodkiewicz mówił, że to niby regeneracja itp, ale inni startują i są w tzw [...]
Jestem :-D Iron, ciut się przestraszyłam po Twojej wypisce, ale z chęcią kiedyś* bym spróbowała tej zabawy :-D *jak dorobię się odpowiedniej kondycji i siły, bo wcześniej to obciach @-|%-) ________________________________________________________ dzień 12 MICHA: nie pamiętam, ale wg rozkładu i zaleceń konkursowych :-) TRENING: [...]
ona, hej };-) fajnie, że wróciłaś. Podglądaj, podglądaj, bo mam wrażenie, że po wszystkim będę nowym człowiekiem - zacznę życie doceniać, może do jakiejś organizacji humanitarnej się zapiszę.. póki co, byle przeżyć %-) _________________________________________________________ dzień 23 MICHA: nie pamiętam produktów, a na kartce spisałam tylko [...]
[...] dzień 77 MICHA: -owies, masło orzechowe, whey, jaja -whey, banan -łosoś wędzony -cyc indyczy, oliwa 140B/71T/101W+ jak zwykle TRENING: obwody konkursowe ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e4c509e08cf4feaa9d9bd45e7cf4f31.JPG Mam w nosie to, że zrobiłam dwa obwody mniej - ja umierałam {:-( Co [...]
[...] doświadczony się już nie zastanawia. To tak w kwestii ogólnej - ale faktycznie pytania i odpowiedzi na temat diety w sekcji początkujących na forum są często troszkę ... jak by to ująć delikatnie .. mało inspirujące. A co do picia - to będzie okazja za dwa tygodnie. Jade na tydzień na narty w miłym towarzystwie. Podejrzewam że będzie dużo [...]
[...] tłuszczowej w pasie i na biodrach. Postanowiłem dać szansę modnym ostatnio systemom żywieniowym zakładającym spożycie małych ilości węglowodanów. Nie wiem czy to jest jakieś keto - jako że Wino na Keto jest tu specjalistą w tym temacie, to nie będę się wymądrzał. Dzisiaj już jest 4 dzień gdy nie jem żadnych ekstra węglowodanów, staram się [...]
[...] ukazaly) Kiedys bardzo interesowalem sie psychotropami i pochodnymi (woole lubie chemie ) niestety aby je zdobyc trzeba bylo miec recki Tak udawalo sie Nie bede pisal tu jak zrobic to zaraz posta wykasuja ale wejdz na strone hyperreal.info (bez www) i tam do forum dzial apteka tam poszukaj a znajdziesz Peace! i duzy (na recepte) rosnij
[...] "jestem tylko zwykłym aniołem. Skoro już tu sfrunęłam to zwijam skrzydła, walę ją w ryj, zabieram harfę i wracam na swoją chmurę". W zależności od tego jaki schemat sobie wymyślisz dosyć łatwo (po jakimś czasie oczywiście) zapomnisz słowa takie jak "presja", "muszę", "powinnam" i "co będzie [...]
Z przyjemnością oznajmiam, że konkurs wygrał ActivLab Na tych zdjęciach faktycznie jest serce, a badanie to echokardiografia spoczynkowa (czyli takie USG serca, jak się spokojnie leży). Wczoraj na zajęciach z kardiologii każda z nas mogła sobie zrobić echo i na pamiątkę dostałyśmy wydruk Koko, fantazja Cię trochę poniosła lwp3 - skucesy sportowe [...]
[...] judo oraz 10g po treningu - HGH Night – 3 kapsułki przed snem. Kapsułki są bardzo duże, ale (przynajmniej na razie) nie mam problemów z ich połykaniem, zobaczę, jak będzie później. W połykaniu bardzo pomaga żelatynowa kapsułka. Nie wiem, czy sobie wkręcam czy nie, ale mam wrażenie, że już zaczęło działać i lepiej wypoczywam podczas [...]
xav6 musz z plyty Roberta M - taxi kawalek pt. "alka i falbanka" Plyta massacra jak dla mnie. na youtubie sa kawalki Roberta - mozna posluchac. Plyta rewelka ale po sluchana non stop przez kilka dni sie nudzi niestety.....jak wszystko - ale i tak jak na polaka to towar 1-wsza klasa. Pep.e jak beda nabory to Grzesiek sie bedzxie zglaszam [...]
[...] bo sylwetka masywniejsza i to jedyna zmiana. Tak wiec tydzien przerwy, a potem juz z glowa i na spokojnie rozpoczynam cykl z kreatyna, tak zeby wyciagnac z tego czasu jak najwiecej. Nie spiesze sie z masowaniem, dlatego zostaje przy 2200 kcal. Wstepnie planuje masowac sie do konca roku, moze konca stycznia. Jeszcze nie wiem jak ulozyc [...]
"no i przypomniały mi się słowa, że niektóre dziewczyny tak intensywnie trenują, że wymiotują po treningu i sobie pomyślałam, że dam radę". - z tym wymiotowaniem, to ostrożnie, to znaczy mam na myśli, że zbyt cięzki trening, w ogóle trening to też jest STRES dla organizmu. Od Nuril nauczyłam się, że przy chorobach autoimmunizacyjnych trzeba na to [...]
Będę dawał regularnie foty jak zrobię format kompa, bo na mój obecny nie mogę nic wgrać. Mam dziwną wersję XP, na której nie działa mi na USB nic ponad pada i pendrive'a :( Poza tym wymiary ładnie leca, to chudne. Jak kiedys ważyłem 12 kg więcej to nie mogła mi sama woda zejść
[...] więcej pochwał wygłosił pod adresem Xaviego. "Chciałbym z nim kiedyś zagrać", powiedział. "Messi dla mnie jest obecnie najlepszym piłkarzem na świecie. Jednak jakbym miał wybrać piłkarza, z którym chciałbym kiedyś zagrać to byłby to Xavi. Jest to bardzo dobry piłkarz, wie jak zorganizować grę i mądrze prowadzić swój zespół do [...]
Dla naszego państwa najlepiej by było jak obywatel sprzedał by (jaki kolwiek)majatek do izraela czy brukseli(to samo)i poszedł sie powiesić%-) nie mówię tu o 2 latach jak za komuny tylko o 9 miechach badz odpowiednim czasie na przeszkolenie(technologie mamy jak hooy.pierwsze nie modernizowane leopardy.zdezelowane f 16 co sie nadaja do polatania [...]
[...] tułam się tak po tych endokrynologach. Nikt nie mówił, że jestem typowym przypadkiem... a najbardziej mi się podobał kiedyś lekarz występujący w zastępstwie rodzinnego, jak rodzinna była na zwolnieniu :) zamiast wystawić zwolnienie (jakaś grypa czy coś) to przyczepił się wagi, kazał zrezygnować z cukru którego już prawie i tak nie jadłam [...]
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody
